Do sukker enhance fysisk opptreden?
[De nedenstående svar is fra de IFIC, internasjonal mat informasjon Council grunnleggelse, 1100 Connecticut aveny, N. W. suite 430, Washington, DC 20036.(Henblikk i bibliografi, del 8)] Idet karbohydrat, sukker are foretrekke idet en metabolsk brensel under high- intensitet utøvelse. [15, 16] videre, ved forbruke tilstrekkelig beløp av karbohydrat foran og omgående etter utøvelse, atlet kan fastholde kropp butikk av karbohydrat, eller glycogen. De beløp av muskel glycogen umiddelbart berøre utholdenhet capabilities, eller de tid an atlet may reelt oppføre under an begivenhet. [17, 18, 19] tilstrekkelig karbohydrat forbruk omgående etter utøvelse muliggjordes multippel aktivitet i en enslige dag og fornye karbohydrat butikk på en daglig basene.
